Naturôm Yoga
Centre de bien-être holistique à Grenade sur Garonne
Parce que plusieurs chemins mènent au bien-être physique et mental…voici quelques pistes!
YOGA
Dans la pratique du yoga, le corps et l’esprit sont indissociable. La racine sanscrite du mot yoga (yuj) signifie l’union du corps et du mental.
– L’impact du yoga sur le mental
Le yoga permet de faire une pause dans nos vies agitées, on prend conscience de son souffle, on limite le bavardage des pensées, on est dans l’instant présent et la respiration nous permet d’évacuer les pensées parasites.
– L’impact du yoga sur le corps
Les postures de yoga permettent de s’assouplir, de s’oxygéner, de renforcer nos muscles profonds, de drainer l’organisme et également de masser les organes viscéraux. On entre immédiatement dans un état de détente et on prend conscience de ce qu’on est vraiment.
Je vous propose des cours Fondation de Hatha Yoga avec un accent sur l’alignement et la compréhension des postures et des flows plus dynamiques en Hatha Vinyasa. Chaque cours sera constitué d’une pratique, d’asanas (plus ou moins dynamiques selon le cours choisi), de Pranayama (respiration) et d’une méditation (cours de Yin uniquement).
Hatha Yoga Fondation
Dans cette classe Fondation nous reprenons les bases en mettant l’accent sur l’alignement et la compréhension des postures. Nous terminerons par un Pranayama.
Lundi 17h30-18h45
Mercredi 09h30- 10h45
Jeudi 19h – 20h15
Flow Vinyasa
Dynamique
Dans cette classe plus dynamique, nous mettons l’accent sur la fluidité, les transitions entre les postures et la respiration.
Mardi 19h-20h15
Yin Yoga
Nous pratiquerons une série de postures maintenues entre 3 et 5min. Cette pratique profonde vous apportera souplesse , détente pour un meilleur sommeil et l’apaisement du mental. Une méditation est proposée en fin de cours.
Lundi 19h- 20h15
Mercredi 19h-20h15
MASSAGES
NATUROPATHIE
Médecine traditionnelle occidentale reconnue par l’OMS comme 2ème médecine préventive, qui promeut les capacités d’autoguérison de l’organisme en se basant sur différents piliers tels que l’alimentation, l’hygiène psycho-émotionnelle, l’hygiène physique…
Troubles digestifs (RCH, Cröhn, Reflux acides, Diverticulites, SII, SIBO...)
Troubles ostéo-articulaires
Surmenage, Burn-Out
Troubles féminins (Endométriose, SPM, Ménopause...)
Troubles cutanés (acné, acné rosacée, eczéma, psoriasis..)
Naturôm Yoga- Centre de bien-être à Grenade sur Garonne
A PROPOS
Installée depuis juin 2021 à Grenade, pour vous servir!
Je suis Catherine, j’ai 40 ans, je suis une véritable passionnée d’hygiène de vie, de santé et de bien-être depuis 10 ans, ma vie « d’avant mes 30 ans » était loin d’être la plus équilibrée, ce qui m’a demandé beaucoup de remise en question et de recherche de paix intérieure mais tout est possible quand on s’en donne les moyens non?
J’ai initialement étudié dans le commerce, puis la vie et ma personnalité m’ont naturellement dirigées vers la diététique, la naturopathie (en parallèle de mon activité d’accompagnement de personnes en fin de vie) et enfin ma quête de spiritualité et de bien-être holistique m’a mené au Yoga.
Je suis Naturopathe certifiée, membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, avec une spécialisation dans les troubles digestifs et le Burn-Out.
Egalement Professeure de Hatha-Vinyasa Yoga, certifiée Yoga Alliance (Change Perspective Yoga School, RYT 200) formée en présentiel auprès de Mathieu Boldron et 50h Yin Yoga & Myofascial Release avec Carole Armoët.
BLOG
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Naturôm Yoga
70 Avenue du 8 Mai 1945 – 31330 GRENADE
Du lundi au vendredi 10h-19h30
06 29 23 58 69