Le zinc est un oligo-élément qui intervient dans plus de 300 réactions chimiques dans notre corps. Découvrez ses bienfaits, les signes montrant une carence en zinc et où le trouver.

🌸 Les bienfaits du zinc:
• Anti-oxydant majeur, il lutte contre le vieillissement cellulaire
• Très bon pour les yeux lorsque la vue s’affaiblit
• Anti-viral naturel, excellent pour l’immunité, diminue les symptômes du rhume
• Anti-allergique car c’est un anti-histaminique naturel
• Guérison des plaies et cicatrisation plus rapide
• Grand régulateur des hormones sexuelles (testostérone…)
• Regulateur de l’insuline (=stocke le surplus d’energie dans nos cellules adipeuses)
• Réparateur des muscles, très utile pour les sportifs
• Aide à l’absorption des nutriments
• Protecteur cardiaque

🌸 Les signes de carence en zinc:
• Prise de poids
• Tâches blanches sur les ongles
• Cheveux secs, cassants, qui tombent, pellicules
• Vergetures
• Herpès buccal chronique
• Difficultés de concentration
• Perte d’odorat (nos mécanismes de défense utilisent toutes nos réserves de zinc lorsque l’on a la COVID, ce qui expliquerai le symptôme)
• Fatigue constante
• Ralentissement de la croissance (cheveux, ongles…)
• Infections à répétition
• Baisse de la fertilité
• Impuissance
• Moral en berne
• Anxiété pour l’avenir

🌸 A savoir: L’acide phytique présent dans les céréales est un anti-nutriment du zinc car il empêche son absorption.

🌸 Où trouver du zinc:
• Dans les huîtres, les crustacés, les œufs, la viande, les champignons, le germe de blé
• En supplémentation sous la forme de pidolate de zinc dans un bon laboratoire pendant au moins 6 mois.

🌸 Ces conseils naturopathiques ne se substituent en aucun cas à un avis médical et ne remplace pas un traitement donné par votre médecin.

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